Indicadores sobre ejercicios para pausas activas que debe saber
El mindfulness puede ayudar a estrechar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Aunque existen multitud de bienes para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.3. Poner en la dietario digital el espacio de la pausa activa: Un e